Но, все-таки, для проигрывания видео на сайте лучше всего использовать flv проигрыватель. Для его использования достаточно, чтобы на браузере был установлен flash-плеер. Проигрыватель представляет собой flash-мувик размером 25кБ. Скачать его можно с http://www.jeroenwijering.com/?item=Flash_Video_Player.

Далее все просто:

Берем нужный нам мувик в любом формате. Качаем Total Converter отсюда или из любого места, которое подскажет Яндекс, Гугл или кто-то еще.

Конвертим видео в формат flv.

Копируем файл flvplayer.swf из скачанного нами архива с плеером на наш сайт.

Копируем видео в формате flv на сайт.

В тексте сайта/блога вставляем ссылку на флэш

Здесь меняем src на url плеера, flashvars на url мувика. Width и  Height я думаю объяснять не надо.

Вот и все. Просто и довольно симпатично:)